每個人都希望被告知他們正在做正確的事情與他們的生活 — 我們都希望驗證. 我們一直在尋找一個好成績來證明我們做得很好的學校 (這意味著什麼), 一個良好的工作機會，以證明我們 是 使我們的東西的職業生涯, Facebook的喜歡和消息提醒我們，我們的朋友, 恭維向我們展示了，其他人認為我們是可取, 等等. 沒有錯，想拍拍背，每隔一段時間, 權?
我覺得有東西在這裡險惡 — 一些真正損害你的自尊和在校大學生和年輕人的心目中試圖使自己的名字太普遍. 我這個奮鬥 “險惡的東西” 很多在我第一年上大學, 因為做了很多我的朋友, 但我從來沒有真正把我的手指上那是什麼. 對今年年底, 我的好朋友 — 誰是被一個令人難以置信的導師 — 解釋為什麼出現這種情況和我們能做些什麼呢. 我會盡我所能，各顯神通，並深入到這裡.
所以第一, 這些驗證我所提到的 — 牌號, 工作機會, 讚美, 等. — 被稱為 “誓詞:” 外部, 有形, 成功是您給予臨時情感上的支持衡量的指標和 “確認” 你的價值，你. 簡而言之, 肯定提醒你，你擅長什麼, 這讓你感覺更好地了解自己.
這一切都很好, 但問題出現，一旦你開始依賴於誓詞. 如果你覺得更好地了解自己，當你得到一個肯定, 那麼你必然感覺更糟當你沒有得到一個: 這是當你開始感覺不受歡迎或不想要的就像當你找不到任何朋友坐在一起吃午飯, 例如, 即使你很清楚地知道你的朋友. 構建關閉該, 你需要的肯定絡繹不絕感覺良好: 不管你有多少好成績得到, 一個錯誤的人們可能還是暗戀你的信念，你是一個好學生. 和, 最糟糕的是, 他們主要是在你的控制: 如果有人對你不感興趣, 它可能是一千個理由, 其中沒有包括你是不可取. 圈養你的幸福肯定是最終破壞你的自尊.
那麼，為什麼是這樣的心態無處不在, 尤其是在大學? 為什麼我們不放棄它，如果它使我們不快樂? 和, 最至關重要的我們自己的生活, 我們做些什麼?
是什麼原因導致這種心態?
在大學裡的人可以得到迷戀誓詞, 我認為這是因為你必須有這種心態進入大學擺在首位. 進入大學 — 尤其是聲名卓著的人 — 是在高中的首要目標. 和, 像大多數所有消費目標, 你開始你綁自我價值的概念對你有多接近實現這一目標. 同樣重要的是作為一個好奇, 聰明的人是, 你仍然實現擊中混凝土進入大學在很大程度上是目標, 易測檢查站: 什麼是你的GPA? 什麼是你的SAT分數? 沒有你成為該俱樂部的主席? 你贏了大獎? 等等. 因此，這些具體的檢查站變成肯定適合你; 每次你打一, 你自我感覺更好，因為你知道你在移動一步步接近你拴你的自我價值的目標. 贏得這一獎項? 你是冠軍, 你會得到在任何地方. 錯過了總統? 你可以這樣做領導的事. 這種心態, 破壞性，因為它是, 延續到大學.
縮小, 如果您在本美國社會成長, 這是很難避免成為沉迷於誓詞，即使大學生是不是總是在你的腦海裡. 美國社會, 尤其是媒體, 往往這種推 “成功=自我價值” 口頭禪. 我們總是忙著翻華而不實的東西誰取得到一天的英雄的人民: 誰鑽進了全部八所常春藤盟校的孩子, 誰只是賺了數百萬的企業家, 或者影星誰剛剛成為一個榜樣百萬著墨通過一項協議，一個新的電影. 這種心態悄悄進學校, 太. 俱樂部的魅力總統被人們譽為偉大的人民, 而那些誰不得到最好的成績或沒有身邊的人湧向被稱為失敗者. 我們的社會是如此集中於努力比其他人更好，每個人都試圖找到方法來衡量自己，其他人都可以看到 (他們是多麼誘人, 如何負盛名他們的工作是, 什麼昂貴的東西，他們自己, 等等) 並開始感覺自己的個人自我價值是依賴於他們如何高站上這些不同的尺度. 你可以看到這個在我們不健康的痴迷與地位的象徵或問題，身體形象 — 他們是從別人依靠讚美的人只是更多的例子來驗證他們的自我價值.
如果我們縮小更進一步, 渴望肯定是一個人的事. 每個人都想成功的感覺, 和合理的方式來說服我們為了熱愛的大腦是衡量一切，開始比較自己和別人. 附加一個數字或一個是/否的東西 (多少 喜歡的朋友或你有, 是否 你得到了你想要的工作) 而且很容易衡量.
因此，需要一種情況，人們關心的測量, 比較, 並實現, 他們會不可避免地開始搭售其自我價值的肯定.
另一種出路
等待其他人來評判你，然後用這些判斷做出草率, 不攻自破草率做出決定你的性格是很難建立自尊的好方法. 當然，還有另一種方式 — 另一種心態，你可以採取制定一個真正的, 自我價值感穩定.
第一, 兩大根本問題，肯定也恰恰說明他們是外部的，可衡量; 就是說, 他們主要是在你的控制，他們衡量你的性格特徵的副作用，而不是底層的本身特質. 例如, 如果你正在尋找來衡量你的人有多少恭維多麼令人嚮往或顯示對你的興趣 (一個合理的肯定，依靠), 這是誤導，因為人們可能會不顯示為各種原因他們對你的興趣 (也許你甚至不通知), 再加上這是衡量你在第一時間關心充其量一種間接的方式. 和, 其結果, 你開始追逐這些肯定，而不是專注於開發性格特質，真正的問題. 你進入的情況下，人們表現出對你的興趣, 但也許不是合適的理由, 和你失去了成為一個更好的人的視線, 這將幫助你更朝著你的目標.
你如何避免這些問題來與外部的，可衡量的驗證來源? 井, 反過來說在它的頭和用途 內部, 不可測 驗證來源, 又名直覺. 這是最容易與實例講解. 如果你很聰明, 你不應該需要成績證明 — 你只是 知道 該, 例如, 你明白你在學校中學習什麼，你的心很快學會. 如果你是一個很好的朋友, 你可以感覺到從你如何與他人或你如何在需要的時候他們幫助的朋友; 你不必指望有多少文章，你從他們身上得到. 當您使用直覺, 你相信你自己和你的真正重要的，而不是依賴善變的知識, 肯定不可靠. 你得到的只是你自己賦予了一些自己的更細緻入微的觀點，而不是, 如果你的自我價值是發自內心的，它更不容易上升和下降隨機. 這是一個良方一個真正的, 自我價值感穩定.
這不是一個完美的心態, 當然. 第一, 很難相信你的直覺, 特別是在全世界人民正以其他方式告訴你. 和第二, 這些標準，你用它來想想自己就是必然模糊，難以衡量, 所以很難知道什麼考慮 (你可以用什麼先天的標準來衡量你的願望?) 或者，如果你想正確的事情. 因此，有一定的餘地，在這裡肯定; 他們提供證明您的說法, 這有助於在一定程度上, 和他們保持你內心的世界觀同步與外部世界. 你只需要看看許多意見，而不僅僅是極端情況下的平均 (例如. 看看什麼樣的成績，你始終獲得，而不是就行了吧，一個壞的。)
從內部建立自我價值概念的這種心態是一個很難採取, 但我認為這是最終值得的，因為它有助於使你更加自力更生, 更多的自我意識的人具有更強的自尊. 我不認為你可以切換到 “直覺” 隔夜心態, 但它是一個良好的開端，看看驗證的內部和外部資源之間的區別，並知道什麼是一個肯定，當你正在尋求他們.
