લગભગ કોઈ પણ કોલેજ વિદ્યાર્થી પૂછો અને તેઓ આ રહસ્યમય પીડાતા કરી રહ્યાં છો તમે કહી શકશો, બીમાર સુવ્યાખ્યાયિત દુઃખ આઉટ ખૂટે ના ડર કહેવાય, અથવા FOMO ટૂંકમાં. તે ઉચ્ચ હાંસલ વિદ્યાર્થીઓ સંપૂર્ણ કોલેજોમાં ખાસ કરીને પ્રબળ છે. હું હાર્વર્ડ FOMO શોધ કે મજાક કરવા માંગો, પરંતુ અમે ખરેખર હતી.
મારા સમગ્ર નવા વિદ્યાર્થીઓ લેવાનો વર્ષ હું FOMO એક તીવ્ર કેસ પીડાતો જાણતા પરંતુ અર્થ થાય છે કે શું છે મારી આંગળી મૂકી ન શકે. આ પોસ્ટ માં હું શું બરાબર FOMO અર્થ બહાર આકૃતિ માંગો છો, જ્યાં તે વિકસી, અને અમે તે વિશે શું કરી શકો છો, ખાસ કરીને શું.
FOMO તમારી આંગળી પર મૂકવામાં કરવા માટે એક મુશ્કેલ બાબત છે, અને FOMO અલગ પડે છે જેમ કે દરેકના વ્યાખ્યા તરીકે. પ્રમાણભૂત વ્યાખ્યા FOMO તમે ચોક્કસ મજા અથવા અર્થપૂર્ણ ઘટના અથવા અનુભવ પર બહાર ગુમ કરી રહ્યાં છો કે લાગણી છે. તે ખૂબ જ ચોક્કસ છે, ખૂબ જ અલગ ઘટના, વ્યાખ્યા જાય.
પરંતુ મને લાગે છે કે FOMO અલગ બનાવોની માત્ર એક શ્રેણી કરતાં વધુ લાગે છે. કંઈ ક્યારેય માત્ર એક અલગ ઘટના છે. FOMO વિચાર પરિણામ છે, અથવા કેટલાક ની રકમ વ્યાપક, ઊંડા ભય. તે ક્રોનિક દુઃખ છે. પરંતુ બરાબર તે શું છે, પછી?
હું FOMO લાગે જ્યાં કિસ્સાઓમાં કેટલાક મારફતે પગલું દો. મારા મિત્રો એક પક્ષ ચાલે છે, પરંતુ મને આમંત્રિત ન હતી. હું કંઈક મજા કરી પરંતુ મને ત્યાં વગર મારા મિત્રો પાસેથી Snapchat વિચાર. હું માત્ર આસપાસ બેઠી છું, જ્યારે આનંદ ઘણો કર્યા એક મહાન ઘટના મિત્રો એક ટોળું સાથે કોઈને એક ફોટો જુઓ — અથવા, પણ ખરાબ, પરંતુ મજા મજા છે કે કંઈક કરી. હું એક ઘટના પર છું અને મારા "મિત્રો" હંમેશા કંઈક અથવા વધુ રસપ્રદ કોઈને માટે મને ખાઈ. હું કોઈને મારા વિસ્તાર મુલાકાત લીધી હતી અને અન્ય મિત્રો સાથે મળ્યા નથી, પરંતુ મારી સાથે શોધવા. હું બીજું કોઇ મને કરતાં વધુ મિત્રો છે ખ્યાલ. હું તે ભાગ હોઈ ઇચ્છનીય લાગે છે કે એક ચંડાળચોકડી બહાર લૉક છું કે ખ્યાલ. મેં બીજા કોઇને હું શું કરતાં વધુ સારી મારા સારા મિત્રો એક જાણે ખ્યાલ, કે કોઈને હું એક ગાઢ મિત્ર મને કરતાં વધુ કોઈએ કિંમતો નક્કી.
એક ઠીક ઠીક સ્પષ્ટ વિચાર ઉભરી. તમે તમારા સમય શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરવો નથી કરી રહ્યાં છો તમને લાગે છે; તમે વધુ મજા આવી રહી શકાય છે. તમે બાકાત લાગે. તમે અપ્રિય લાગે. શું તમે ખરેખર આ ઉંદર રેસ પાછળ ઘટી રહ્યાં છો દરેકને સારા અનુભવો બહાર શોધે છે, જ્યાં લાગે. તમે આગામી વ્યક્તિ કરતાં ઓછા મિત્રો હોય છે તમને લાગે. તમે બીજું દરેકને કરતાં તમારા જીવન સાથે ઓછી કરી રહ્યા છીએ તમને લાગે છે, અને તે એક ખરાબ વાત છે. મૂળભૂત રીતે, તમે અપૂરતી લાગે. FOMO આઇસ, મને લાગે છે, સામાજિક તંગી એક સામાન્ય લાગણી, સામાજિક જીવન એક સ્પર્ધા છે કે લાગણી અને તમે ગુમાવી રહ્યાં છો. તે આંશિક રીતે કુદરતી છે (તે થોડી ઊતરતી કક્ષાનું લાગે કુદરતી છે) પરંતુ મોટા પ્રમાણમાં સતત દ્વારા ઉત્તેજિત, ગ્રાફિક, દરેક વ્યક્તિને તમે કરતાં વધુ સારી રીતે કરી છે કે યાદ શરમજનક.
FOMO હોય ખરેખર નુકસાનકર્તા માનસિકતાના છે. તે યુવાન વચ્ચે ખાસ કરીને પ્રચલિત લાગે, ઉચ્ચ હાંસલ લોકો (સામાન્ય રીતે કોલેજના વિદ્યાર્થીઓ), શબ્દ માત્ર આ જ સદી પ્રસ્થાપિત કરવામાં આવ્યો હતો અને ત્યારથી તે અંતમાં તરીકે તેના વ્યાપ Skyrocket કરી છે આ આધુનિક વિશ્વ વિશે કંઈક સ્પષ્ટ છે. તેથી તે શું કારણ?
સામાજિક મીડિયા ચોક્કસપણે રમવા માટે કેટલાક ભૂમિકા છે. આ ડિજિટલ વય માં, તમે બરાબર તમારા નેટવર્ક શું દરેકને કરવાનું છે એક બટન ના નળ પર જોઈ શકો છો, અને ક્યારેય વિકસતા ભૂમિકા સાથે સામાજિક મીડિયા અમારી સંસ્કૃતિ ભજવે છે, આ રીમાઇન્ડર્સ સતત છે. સૌથી સ્પષ્ટ ગુનેગાર ફેસબુક છે — માત્ર તે ખોલો અને તમે લોકો તમને ચોક્કસપણે માટે આમંત્રિત કર્યા ન હતા ઘટનાઓ પર તેમના મિત્રો સાથે સારો સમય આવી રહી છે તેમને ફોટા સેંકડો સાથે તેમના સમયરેખા plastering જોશો. ફેસબુક આ વ્યસન બનાવે; તે ફેસબુક પર સીધા આના પર જાઓ અને અન્ય અનુભવો reliving કલાક માટે કેચ ખૂબ સરળ છે, FOMO ખરાબ થતુ માટે રેસીપી જે — અને, વ્યંગાત્મક રીતે, તમે ઇર્ષ્યા અન્ય લોકો કરી રહ્યાં છો વસ્તુ પ્રકાર કરી વીતાવતા કરવામાં આવી છે શકે તે સમય ઉપર ખાય.
હું પણ ખરાબ ગુનેગાર Snapchat અને તેના કથાઓ છે લાગે છે. આ uninitiated માટે, કોઈપણ Snapchat વપરાશકર્તા તેમના સ્ટોરી હેયર પોસ્ટ કરી શકો છો, બધા તેમના મિત્રો આગામી માટે જોઈ શકો છો કે જે 24 કલાક. શું કથાઓ વિશે ડરામણી છે કે છે, જ્યારે તમે Snapchat ખોલવા, તમે તરત જ ડઝનેક અને FOMO 10-બીજા કરડવાથી ડઝનેક વપરાશ હોય છે. કે, Snapchat અન્ય કોઇ સામાજિક મીડિયા સેવા તરીકે FOMO જ જથ્થો પૂરો પાડે છે, પરંતુ નિર્ભેળ જથ્થો જબરજસ્ત છે. દરમિયાન 5 તમે કદાચ જોઈ શકે છે મિનિટ 75 હેયર (એમ ધારી રહ્યા છીએ 4 ત્વરિત દીઠ સેકન્ડ, જે ખૂબ વાજબી છે), જેમાં દરેક એક અલગ વ્યક્તિ જુદા જુદા લોકો સાથે અલગ રીતે તમે કરતાં વધુ મજા આવી રહી છે દેખાય બતાવે છે. તે શરમજનક છે અને, કોઈપણ Snapchat વપરાશકર્તા તમને જણાવશે તરીકે, તમે તમારી જાતને નથી અશ્રુ દૂર કરી શકો છો. વાર્તાઓ એક વિશાળ FOMO સ્પર્ધા બની વલણ ધરાવે છે શકે છે Snapchat: FOMO-પ્રેરિત ચિત્રો દરેક વ્યક્તિને જોઈ પોસ્ટ બાદ, તમે કહી શકો છો કે જેથી તમે શક્ય તેટલી મજા આવી રહી જાતે ફોટા પોસ્ટ કરવા માટે ગર્ભિત પ્રોત્સાહન મળે છે, પણ, મિત્રો ઘણાં બધાં છે અને એક સારો સમય આવી રહી છે. અને તે તમારા ત્વરિત જુએ દરેક વ્યક્તિને જે થોડી વધુ FOMO લાગે છે અને તેઓ પણ વધુ મજા ફોટા અપલોડ કરવા માટે હોય છે, જેમ લાગે છે, દરેક વ્યક્તિને દરેક અન્ય outdo કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જ્યાં એક નીતિભ્રષ્ટ ચક્ર બનાવવા.
તેથી તે ભાગ ચોક્કસપણે આ આધુનિક ડિજિટલ વય છે, તે અત્યંત સરળ છે, જ્યાં અન્ય વપરાશ માં ઝડપાઈ’ અનુભવો બદલે તમારા પોતાના બનાવવા. સામાજિક મીડિયા FOMO-ખરાબ થતુ ઘટનાઓ અમને થાય છે, જે દરે વધારો થયો છે. પરંતુ તે હજુ પણ સંપૂર્ણપણે પ્રથમ સ્થાને FOMO માટેનું કારણ બને છે માટે એકાઉન્ટ નથી.
તે માટે, કોલેજ ઓફ પર્યાવરણ માટે પાછા પગલું ચાલો, FOMO પાછળ લાગણીઓ એક મુખ્ય કારણ છે, જે મને લાગે છે કે છે. માત્ર સામાજિક મીડિયા બધે છે (તે મિત્રો સાથે રાખવા પ્રભાવી સ્વરૂપ છે, તમામ કર્યા પછી), પણ સ્થળ સંસ્કૃતિ FOMO ખૂબ જ ઉપકારક છે. આ છે કે કોલેજ માં સામાન્ય લાગણી છે “તમારા જીવનના શ્રેષ્ઠ ચાર વર્ષ,” જેથી તમે વધુ સારી તે સૌથી કરી. પરંતુ તમે કેવી રીતે તમે પૂરતી કરી રહ્યાં છો, તો ખબર છે કે શું તમે યોગ્ય વસ્તુઓ કરી રહ્યાં છો, તો? સરખામણી માટે માત્ર સ્પષ્ટ પ્રમાણભૂત તમે આસપાસના લોકો છે — અને, તે જેમ, કોલેજ સ્પર્ધા માં કરે છે.
ખરેખર, કોલેજ — હાર્વર્ડ જેવી ખાસ કરીને એક સ્થળ — ખૂબ જ સ્પર્ધાત્મક સ્થળ છે, અને લોકો એક સ્પર્ધા માં બધું ચાલુ કરવા માટે હોય છે. કોણ સૌથી વધુ મુશ્કેલ વર્ગો કરી રહ્યો છે, જે સૌથી ક્લબ અગ્રણી છે, જે સૌથી મજા આવી રહી છે, જે વ્યસ્ત છે, અને તેથી પર. તે તમે કોઈની કૅલેન્ડર પર પીઅર અને તેઓ માર્ગ વધુ બેઠકો છે કે નહીં તે જોવા જ્યારે FOMO વિચાર મુશ્કેલ નથી, ડિનર, પક્ષો, અને તારીખો તમે કરતાં સુનિશ્ચિત. પરંતુ હું જોવા માટે સૌથી રસપ્રદ બાબત લોકો સ્પર્ધા માં સામાજિક જીવન ચાલુ કેવી રીતે લાગે છે: લોકો જે સૌથી મિત્રો અને તેમની સાથે tightest સંબંધો ધરાવે છે ઉપર સ્પર્ધા. તમે તમારા નેટવર્ક અન્ય લોકો કરતાં વધુ મિત્રો હોય છે જેવી લાગે, કે તમે હાલમાં કોઈ તમને તે જ સમયે દરેક વ્યક્તિને ખેડ છે સંબંધો, કારણ કે પાછળ ઘટી રહ્યાં છો સાથે સમય ગાળ્યા કરી રહ્યાં છો, તો, અથવા સ્થળ પ્રાથમિક ધ્યેય શક્ય તેટલી તમારા નેટવર્ક બીલ્ડ કરવા માટે છે કે (અથવા ઓછામાં ઓછા વધુ બીજું દરેકને કરતાં), ઓછી મિત્રો વિષયક અથવા સ્વાભાવિક છે કે ઓછી ઠંડી અથવા ઓછા લોકપ્રિય અથવા એક વ્યક્તિ ઓછી અનિવાર્ય છે કે. હું આ લાગણી સર્વત્ર લાગે છે. હું તે ચોક્કસપણે દોષિત છું: હું તેમની સાથે પકડી કરવા માંગો છો કારણ કે હું રાત્રિભોજન માટે લોકોને મળે પડશે, ખાતરી કરો, પરંતુ અંતર્ગત રાહત હંમેશા ત્યાં છે કે, Phew, હું એકલી અટકી નથી અથવા રાત્રિભોજન વગર કે રાતની યોજના. કેટલી વધુ રિલેક્સ્ડ અને આરામદાયક હું દિવસ દરમિયાન છું બપોરના અથવા રાત્રિભોજન યોજના પહેલેથી જ સેટ છે જ્યારે હું તમને કહી શકતા નથી.
પરંતુ FOMO પણ કોલેજ બહાર લાગુ પડે છે, તેથી તે માટેનું કારણ બને છે કે જે હમણાં જ કોલેજ વાતાવરણ નથી. હું પરિબળો અનન્ય સંગમ કોલેજ FOMO પરાકાષ્ઠાએ બનાવે છે લાગે છે, પરંતુ હાજર સતત FOMO બનાવે છે સમાજ માનવ આત્મામાં અને કંઈક છે. તમે તમારા બેલ્ટ હેઠળ વધુ વર્ષ વિચાર તરીકે અન્ય જાતે સરખામણી આ વિચાર ચોક્કસપણે ઘટે (જેની સાથે તમે ભૂતકાળમાં પોતાને માટે હવે જાતે તુલના કરી શકો છો), પરંતુ તે તદ્દન દૂર જાય ક્યારેય. સ્વીકૃતિ માટે કુદરતી માનવ ઇચ્છા માટે કહી શકાય કંઈક પણ છે, કોલેજ ઓફ તોફાની વર્ષો દરમિયાન પરંતુ તે તેની ટોચ પર હોઈ શકે છે કે જે કંઈક, ફરી, જીવન બાકીના સમગ્ર ઉચ્ચ પુરવઠો હજુ પણ છે. તમે મિત્રો હોય છે કે પોતાને મનાવવા માંગો છો અને તમે સામાજિક જૂથો દ્વારા સ્વીકારવામાં રહ્યાં છો કે જે, તમે અન્ય લોકો વધુ મિત્રો અથવા તમારા કરતાં વધુ મજબૂત નેટવર્ક દેખાય જુઓ ત્યારે પણ તે કલ્પના બરબાદીનું આવે છે, તમે અપૂરતી લાગે છે. લોકો પણ સ્વાભાવિક cliquey છે, અને ચંડાળચોકડી બાકાત લાગણી — ખાસ કરીને લોકો તમને તમારી નજીકના મિત્રો કૉલ -- હંમેશા ખાસ્સો ધક્કો પહોંચે.
તેથી FOMO તમારા વિચાર ધરાવે સાર્વત્રિક સમસ્યા છે. તે ખૂબ જ કુદરતી વિકસી, ખૂબ જ િરયાત જોડાયેલ હોવું, સ્વીકૃત, અને સમાવેશ થાય છે. તે કોલેજ પર્યાવરણ દ્વારા accentuated છે, અન્ય જાતે સરખામણી જ્યાં તેના સૌથી ખરાબ છે. અને તે પણ વધુ સામાજિક મીડિયા ઉદય દ્વારા ઉત્તેજિત છે, જે દરેક વ્યક્તિને જીવનમાં શ્રેષ્ઠ ભાગો વસ્રો સાથે તમે bombards. અપૂર્ણતા જન્મજાત લાગણીઓ ના સંયોજન, જરૂરિયાત ઓછી અપૂરતી લાગે સ્પર્ધા કરવા, અને તમે ખરેખર આ સ્પર્ધા હારી છે કે સતત યાદ આજકાલ કોલેજના વિદ્યાર્થીઓ માટે શરમજનક અને અનિવાર્ય FOMO કરો.
તે તમારા વિચાર બદલીને વગર FOMO ટાળવા માટે અશક્ય છે, તે આખરે FOMO માટેનું કારણ બને છે વિચાર છે કારણ કે. તેથી તેના બદલે ટાળવા અમે FOMO વધ્યુ મથવું જોઈએ. વ્યાપકરીતે, હું તમને સ્વ વર્થ એક આંતરિક સ્ત્રોત ખ્યાલ હોય લેવી જોઈએ લાગે છે, FOMO તમામ કારણે બાહ્ય સંકેતો માટે અન્ય સરખામણીમાં અપૂરતી લાગણી વિશે છે કારણ કે. તમે પ્રયાસ કરી શકો છો, એક અંશે વાસી પુનરાવર્તન (પરંતુ સાચા!) લીટી, જાતે સામે નથી અને અન્ય સામે પોતાને સરખાવવા માટે. આ બે વિચાર પાળી પરિપૂર્ણ કરવા માટે ખરેખર મુશ્કેલ છે. તે તમારા સંબંધો અને અનુભવો વધુ અર્થપૂર્ણ બદલે માત્ર વધુ સંખ્યાબંધ બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સરળ હોઈ શકે છે. કે, તમે મોટી નેટવર્ક તરીકે હોય અથવા તરીકે આગામી વ્યક્તિ તરીકે કૅલેન્ડર ભરેલા ન શકે કે સ્વીકારી, પરંતુ તમારા મિત્રો સાથે તમારા સંબંધો ઊંડા અને મજબૂત હોય છે અને વસ્તુઓ તમે અર્થ હોય છે. પણ આ રીતે તમારા વિચાર બદલીને મુશ્કેલ છે, પરંતુ હું તે ખૂબ સુધારો સંબંધો તરફ દોરી જાય એવી દલીલ કરે છે હો.
હું તમને શું કરી શકો છો શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ એક હોઈ અન્ય લોકો FOMO આપી ન કરવા માટે પ્રયત્ન કરે છે, જેઓ ભાગ્યે વ્યાપક લોકો એક લાગે છે. તેના બદલે તમે કેટલાક લોકો સાથે આ પક્ષ માટે જઈ રહ્યાં છો અને આવા એક મહાન સમય હોય છે જતા હોય છે કે કેવી રીતે માત્ર દરેકને કહેવાની, સાથે અન્ય લોકોને આમંત્રિત. ભાગ હોઈ કરવા માંગો છો તે લોકો માટે તમારી cliques ખોલો. હું લોકો ખરેખર તે વ્યાપક દોરવામાં આવે છે લાગે છે, તેમને FOMO ટાળવા માટે મદદ જે સહાયક લોકો. હું છું ખબર. તેઓ માત્ર સારા લોકો, છો.
FOMO આવા જટિલ છે, મુશ્કેલ, તે કોઈને માટે નજીકના સમયમાં દૂર જવા નથી કે ઊંડે રોપેલા સમસ્યા. પરંતુ હું તે સામનો કરવા માટે તમે શું કરી શકો છો વસ્તુઓ લાગે છે કે ત્યાં. બીજું કંઇ હોય તો, હું શું સૌથી મહત્વની વસ્તુ માત્ર FOMO વિશે લોકો સાથે વાત કરવા લાગે છે, એક વસ્તુ છે કે જો હું કોલેજ ખાતે શીખી કર્યું છે કારણ કે તે દરેક વ્યક્તિને તમે શું છે તે જ રીતે લાગે છે કે છે, તેઓ માત્ર તે અવાજ ભયભીત હોઇ શકે છે છતાં.
