問幾乎所有的大學生，他們會告訴你他們是從這個神秘的痛苦, 定義不清的苦惱稱為錯過的恐懼, 或 FOMO 短期. 這是特別猖獗學院全成績優異的學生的. 我喜歡開玩笑，哈佛發明FOMO, 但 我們實際上做了.
我的整個大一我就知道我從FOMO的急性情況下遭遇，但也從來沒有把我的手指上那是什麼意思. 在這篇文章中我想弄清楚究竟是什麼FOMO手段, 在那裡它從莖, 尤其是我們能做些什麼呢.
FOMO是一件很難的事情把你的手指上, 並作為FOMO不同，例如每個人的定義. 該標準定義是FOMO是，你就錯過了某個有趣或有意義的事件或經歷的感受. 這是一個非常具體的, 非常孤立事件, 定義雲.
但我認為，FOMO不僅僅是一系列孤立事件更. 沒有什麼是永遠只是一個孤立事件. FOMO是一種思維定勢的結果, 或幾種的總和更廣泛, 更深層次的恐懼. 這是一個長期的苦惱. 但它究竟是什麼, 然後?
讓我們來看一些地方我覺得FOMO的實例. 我的朋友去一個聚會，但沒有邀請我. 我從我的一個朋友做Snapchat好玩的東西，但沒有我. 我看到別人的照片與一幫朋友在有很多的樂趣，而我只是坐在一大盛事 — 或, 更糟糕, 做的事情很有趣，但不是好玩. 我在一個事件，我的“朋友”永遠拋棄我要某事或某人更有趣. 我發現有人訪問我區，並與其他朋友見面了，但不在我身邊. 我知道有人比我更多的朋友. 我意識到，我被鎖了，它似乎希望成為其中的一部分拉幫結派的. 我知道其他人知道我的一個好朋友遠遠比我好, 或者有人認為我的親密朋友重視別人遠遠超過我.
一個很明顯的心態出現. 你覺得你沒有將你的時間最好使用; 你可以有更多的樂趣. 你感到被排斥. 你覺得不受歡迎. 你覺得你是落後在這個激烈競爭的地方大家都在尋找好的經驗. 你覺得你有比別人更少的朋友. 你覺得你少做與您的生活比別人, 那是一件壞事. 基本上, 你覺得不夠. FOMO冰, 我認為, 社會不足一般的感覺, 的感覺，社會生活是一個競爭與你失去. 這是自然的一部分 (是很自然的感覺有點自卑) 但是用恆定大大加劇, 圖像, 破碎提醒其他人都做得比你更好.
FOMO是一個非常有害的心態有. 這似乎是年輕人中尤其普遍, 高成就的人 (通常在校大學生), 並且由於長期只創造了這個世紀，它是關於這個現代世界的東西明確提出了其流行的焰火為晚. 那麼什麼是導致它?
社會化媒體肯定有一些發揮作用. 在這個數字時代, 你可以在一個按鈕的自來水清楚地看到每個人都在網絡中做, 並與越來越重要的角色社會化媒體在扮演著我們的文化, 這些提醒是不變. 最明顯的罪犯的Facebook — 只要打開它，你會看到人們抹灰自己的時間表與數百有與他們的朋友的美好時光，在事件他們的照片，你絕對沒有被邀請. Facebook的使這個上癮; 它很容易跳上Facebook和陷入數小時重溫別人的經驗, 這是導致加劇FOMO — 和, 具有諷刺意味的, 它吃起來時，你可能已經花做你嫉妒別人都在做這樣的事情.
我認為，更糟糕的罪犯Snapchat及其故事. 對於外行, 任何Snapchat用戶可以張貼捕捉到他們的故事, 這所有的朋友能看到下一個 24 小時. 有什麼好怕的故事是，, 你打開Snapchat時, 你即刻有機會獲得幾十個幾十個FOMO的10秒叮咬. 就是說, Snapchat提供FOMO相同量的任何其他社交媒體服務, 但絕對數量是巨大的. 在使用過程中 5 分鐘你也許可以看 75 捕捉 (假設 4 每次捕捉秒, 這是非常合理的), 其中每一個示出了一個不同的人出現在以不同的方式和不同的人也可以具有比你更多的樂趣. 它的破碎和, 任何Snapchat的用戶會告訴你, 你不能撕裂自己走. Snapchat故事可以趨向於成為一個巨大的FOMO競爭: 看到其他人張貼FOMO誘導後的圖片, 你有隱性激勵後有盡可能多的樂趣，可能自己的照片，這樣你可以說你, 太, 有很多朋友和有一個很好的時間. 這讓其他人誰查看您捕捉的感覺多一點FOMO和感覺他們必須上傳更有趣的照片, 形成惡性循環，每個人都試圖超越對方.
因此，它的一部分，絕對是這個現代化的數字化時代, 它是非常容易陷入別人消費’ 經驗，而不是創建自己的. 社交媒體增加在該FOMO-加重事件發生給我們的利率. 但它仍然不能完全說明是什麼原因導致FOMO擺在首位.
對於, 讓我們退一步大學的環境, 我認為這是背後FOMO情緒的重要原因. 不僅是社交媒體無處不在 (這是保持與朋友的主要形式, 畢竟), 而且這個地方的文化是非常有利於FOMO. 有感覺一般在大學，這些都是 “最好4年你的生活,” 所以你最好是使那些最. 但是你怎麼知道，如果你做得不夠，或者如果你正在做正確的事情? 進行比較的唯一標準顯然是你周圍的人 — 和, 就這樣, 大學變成一個競爭.
的確, 學院 — 尤其是像哈佛這樣的地方 — 是一個非常有競爭力的地方, 人們往往把一切都變成競爭. 誰在做最困難的類, 誰是領先的大多數俱樂部, 誰是具有最好玩, 誰是最繁忙, 等等. 這很難，當你在窺視別人的日曆，看看他們有更多的方式不是會得到FOMO, 晚餐, 當事人, 而比預定日期你. 但是我覺得最有趣的事情來看待是人們如何把社會生活變成競爭: 民爭過誰擁有最多的朋友，與他們的緊密關係. 你覺得你必須有比別人更多的朋友在網絡中, 或者，如果你目前沒有花時間與某人你，因為在同一時間大家都在培養關係落後, 或者說，地方的主要目標是建立自己的網絡盡可能地 (或者至少比其他人), 或者說，誰擁有更小的朋友顯然是不太涼或冷門以下引人注目的一個人. 我覺得這種感覺是無處不在. 我當然犯了它: 我會滿足人們吃飯，因為我想趕上他們, 肯定, 但總是有潛在的救濟, 表示不快, 我不是一個人卡住或不晚餐計劃，夜. 我不能告訴你我是如何在白天更為寬鬆和舒適的時候我已經午餐或晚餐的計劃已經設置.
但FOMO適用甚至超越大學, 所以它不只是大學的氣氛，導致它. 我認為一個因素匯合獨特大學生做的FOMO的天頂, 但有什麼東西在人類心理和社會，使FOMO持續存在. 比較自己和別人的想法，當然隨著你得到你的腰帶更長時間 (使用它可以在過去，現在比較自己給自己), 但它永遠不會完全消失. 還有一些為人類自然的慾望驗收可說的, 一些可能是在高峰期間，動盪的兩年制，但該, 再次, 仍處於高整個供應餘生. 要說服自己，你有朋友和你被社會群體所接受, 但是當你看到別人出現有更多的朋友或更強的網絡比你的想法來轟然倒下, 讓你覺得不夠. 人們也天生cliquey, 並從集團排除在外的感覺 — 尤其是你的人打電話給你的親密朋友 - - 總是疼.
所以FOMO是根植於你的心態普遍存在的問題. 它源於先天極, 要連接非常人性化的需要, 公認, 並列入. 它加劇了大學的環境, 其中，比較自己和別人是在最壞的情況. 而且它更受社會化媒體的興起加劇, 轟擊你與其他人的生命中最美好的部分一瞥. 不足的先天感情的結合, 需要競爭，感覺不那麼不足, 而且你確實輸掉這場競爭中不斷提醒使FOMO破碎和不可避免的大學生時下.
這是不可能的，以避免FOMO不改變你的心態, 因為它是最終導致FOMO的心態. 而不是迴避，所以我們的目標應該是超越FOMO. 寬廣地, 我想你應該尋求有內部來源的自我價值理念, 因為FOMO是所有關於其他人相比，由於外部指標不足的感覺. 你可以試試, 重複一個有點老套 (但真正的!) 線, 自己對自己，而不是對他人進行比較. 這兩種心態的變化真的很難做到. 它可能更容易專注於使你的關係和經驗更有意義，而不只是更多了. 就是說, 你接受，你可能不會有大的網絡或包裝日曆作為未來的傢伙, 但你與朋友的關係是深厚和強大的和你做的事情都意味著你. 改變你的心態以這種方式太硬, 但我認為這導致改善關係太.
我想你能做的最好的事情之一就是是那些罕見的包容性的人誰努力不給其他人FOMO之一. 相反，你如何去這個派對的一些人將會有這樣一個偉大的時間只是告訴大家, 邀請其他人沿著. 打開你的派系為想成為誰的一部分人. 我認為人們真正吸引到那些包容性, 支持的人誰幫助他們避免FOMO. 我知道我. 他們只是好人.
FOMO是這樣一個複雜的, 難, 根深蒂固的問題，它不會很快消失的人. 但我認為有一些事情可以做，以打擊. 如果不出意外, 我覺得做的最重要的事情是只和人們談論FOMO, 因為如果有一件事我在大學所學到那就是每個人都認為你做同樣的方式, 雖然他們可能只是害怕它聲音.
